Personal Trainer

A Planeta Corpo conta com profissionais nesta área, para acompanhamento individualizado com hora marcada, Conheça as vantagens de ter um Personal Trainer só para você, e fique por dentro dos benefícios do treinamento físico com Personal Trainer.

Porque contratar um Personal Trainer?

• Os principais diferenciais na contratação desse profissional são:
• O atendimento e acompanhamento individualizado.
• Maior atenção na supervisão e correção dos exercícios.
• Possibilidade de variação de modalidades e atividades de exercícios.
• Comodidade na escolha e variações de locais para execução das aulas.
• Escolha de horários compatíveis com a disponibilidade e rotina diária do Cliente.
• Elaboração de programas com objetividade e eficiência, atendendo às expectativas do cliente e sua individualidade biológica.
• Maior motivação causada pela presença do Personal para os dias de indisposição e falta de vontade para exercitar-se.
• É o profissional que disponibiliza a maior possibilidade de qualidade de vida pela orientação da atividade física.

A quem se destina?

• Quem se preocupa com a saúde, a qualidade de vida,forma física e performance.
• Quem tem agenda comprometida, vida agitada e falta de tempo.
• Quem deseja privacidade.
• Quem deseja e necessita de exclusividade e atenção.
• Quem não gosta do barulho e agitação das academias e outros centros de prática desportiva.
• Quem deseja aumentar a eficiência de seus esforços em relação aos exercícios físicos.
• Quem precisa de exercícios para melhorar o quadro de saúde. diabéticos, hipertensos, pessoas com excesso de peso, asmáticos,...
• Basicamente, qualquer pessoa que queira atendimento, orientação e atenção exclusivos, segurança e objetividade nos exercícios físicos.

Em um estudo, foram identificados os seguintes grupos:

Pessoas com baixo nível de atividade física, mas sem maiores riscos no quadro de saúde.
Principais objetivos do grupo:
- Estéticos.
- Redução e manutenção do peso corporal.
- Tonicidade muscular e combate à flacidez.
- Combate e redução no nível de ansiedade e de estresse.

Grupos Especiais (com alguma limitação ou patologia no quadro de saúde, como hipertensos, diabéticos, gestantes,...).
Principais objetivos do grupo:
- Restauração e manutenção.
- Prevenção no quadro de saúde.

Atletas amadores e profissionais.
Principal objetivo do grupo:
Melhora da performance esportiva.

Quais as vantagens?

Na saúde - possibilidade maior qualidade e expectativa de vida, redução dos fatores de riscos para doenças, alteração positiva das taxas sangüíneas (colesterol, triglicerideos, glicemia...) e maior eficiência de seu metabolismo.

Na aparência - melhora do visual, da postura e controle da composição corporal.

No trabalho - aumento da produtividade, combate ao estresse e as doenças profissionais (LER - DORT).

No dia a dia - sensação de bem estar, maior disposição para as atividades diárias, melhora na qualidade do sono e das funções digestivas.

No comportamento - aumento da auto estima, maior sociabilização.

Conheça os Benefícios do Treinamento Físico com Personal Treiner:

"ATIVIDADE FÍSICA É UM DIREITO DE TODOS E UMA NECESSIDADE BÁSICA" (UNESCO).

O ser humano, na sua preocupação com o corpo, tem de estar alerta para o fato de que saúde e longevidade devem vir acompanhadas de qualidade de vida, tanto no presente como no futuro.

A atividade física é uma aliada imprescindível para alcançar uma boa forma física e sua prática deve ser desenvolvida de uma forma prazerosa e contínua ao longo de toda a vida.

A preocupação de promover e manter a saúde deve ser ressaltada para a população mundial, que, cada vez mais, necessita, em sua rotina diária, da prática de exercícios físicos regulares para combater os efeitos nocivos da vida sedentária.

O que é Atividade Física?

"A atividade física é definida como qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso" (CASPERSEN et alii,1985).

Vale tudo: andar, dançar, correr, pedalar, passear com o cachorro, fazer compras a pé, subir e descer escadas, fazer jardinagem, enfim, levar uma vida mais ativa.

Em outras palavras, não são necessários níveis altos de prática física, horas intermináveis de exercícios ou dor e sofrimento. Para aproveitar as vantagens da atividade física, é suficiente aumentar o grau de integração da vida diária à atividade física, combatendo o sedentarismo e seus riscos para a vida humana.