Hidroginástica
Você sabia que, ao todo, no mundo, quatro milhões de pessoas procuram os benefícios da hidroginástica por ano? A Hidroginástica é um programa de condicionamento físico desenvolvido na água, que inclui exercícios aeróbios, de resistência muscular localizada, força muscular e flexibilidade. Mas vamos aos 10 principais benefícios de se praticar a Hidroginástica!

10 benefícios da Hidroginástica para o seu corpo





natação 2
Na Planeta Corpo trazemos para Blumenau uma metodologia de ensino de natação, formada por quem melhor entende de natação no Brasil. Você precisa começar a praticar algum exercício? Porquê não, se matricular na natação? Então vamos lá… Porquê nadar? Fortalece a musculatura; Aumenta a resistência do coração e dos pulmões; Melhora […]

6 benefícios da natação para adultos: por quê nadar?



TFI
Freqüentemente somos questionados sobre a diferença ou a vantagem de treinar livre no espaço (TFI) e não em máquinas (musculação). Por isso, essa semana resolvemos falar sobre as diferenças entre o TFI e a Musculação! Então, primeiramente devemos questionar o porquê de se treinar em máquinas que são bidimensionais, quando […]

Treinamento Físico Integrado X Musculação: como escolher?





natação infantil 1
Os 9 benefícios da natação Infantil Poucas pessoas sabem que a natação infantil traz tantos benefícios. Então é para você que desconhece as oportunidades que a natação infantil traz para a criança, que resolvemos escrever o post de hoje. Agora, antes de continuar, o que você acharia de experimentar uma […]

9 benefícios da natação infantil





hidroginástica
Você sabia que, ao todo, no mundo, quatro milhões de pessoas procuram os benefícios da hidroginástica por ano? Isso mesmo! Os especialistas explicam que os exercícios aquáticos são considerados mais divertidos, agradáveis, eficazes, estimulantes, cômodos e seguros!

Descubra os mistérios da Hidroginástica



Que tal um doce maravilhosamente gostoso para uma sexta fria e chuvosa? Crumble de Frutas!  Você vai precisar de: 1 abacaxi bem doce 1 maçã grande ou 2 médias 2 bananas Cravo em pau e canela a gosto Pimenta do reino a gosto 100g de castanhas do pará ou avelã picadas […]

Crumble de Frutas



Essa deve ser uma das melhores descobertas da culinária: Biomassa de banana verde! É um composto feito da fruta que pode ser utilizado na preparação de doces, vitaminas, pães, etc. E o melhor de tudo é que é super saudável! Melhora o funcionamento do intestino, ajuda a reduzir a absorção […]

Biomassa de Banana Verde