No frio, mantenha o pique!

Exercícios físicos durante o inverno são essenciais para manter a saúde e prevenir doenças.
Os exercícios físicos moderados e regulares contribuem ainda para aumentar a resistência a doenças. Os exercícios fortalecem o sistema imunológico, já que estimulam a atividade das células protetoras.

Mães, não interrompam o processo de aprendizagem de seus filhos com medo de gripes e resfriados!!! Muitas vezes, apenas medidas preventivas são suficientes para que eles não fiquem expostos às doenças oportunistas do inverno.
Não deixe de praticar natação no inverno só porque está frio lá fora!

Dicas:

• Agasalhem bem seus filhos ao sair da piscina, cubra principalmente a cabeça (touca).
• Nunca se esqueça de mandar chinelo e roupão.
• Evite faltar a aulas, mesmo em dias frios, o organismo deve se adaptar às mudanças climáticas. 
• Evite grandes choques de temperatura de ambientes e reforce o sistema imunológico, melhorando a qualidade de sua alimentação.

Você sabia?

O banheiro infantil fica ao lado da piscina e todos os banheiros possuem aquecedores elétricos para que os alunos sejam expostos o menos possível aos choques térmicos e para que os banheiros fiquem quentinhos.

Natação e frio: combinam sim!