Natação Adulto


A Planeta Corpo Atividades Físicas está em seu 11º ano de funcionamento, sempre buscando melhorar e aprimorar o serviço prestado traz agora para Blumenau esta metodologia de ensino de natação, formatada por quem melhor entende de natação no Brasil.

 

Porquê Nadar?

Nadar fortalece a musculatura, aumenta a resistência do coração e dos pulmões, melhora a coordenação motora e a flexibilidade. Esses benefícios foram confirmados por uma pesquisa realizada na Universidade Federal de São Paulo, pelo Professor de Medicina Esportiva Turíbio Leite de Barros, que afirma ainda que, ao nadar, nenhum grupo muscular fica de folga e a chance de se machucar é mínima, pois na água a força da gravidade é nula.

A natação, como a corrida e o ciclismo, pertence à família dos esportes de resistência, favorecendo a boa circulação sanguínea e o fortalecimento do coração, constituindo excelente opção para quem deseja não só melhorar seu condicionamento físico, mas também se divertir, relaxar ou trabalhar novos estímulos corporais e emocionais.

A natação traz muitos benefícios a saúde, entre os quais podemos destacar:

  • Melhora a circulação sanguínea;
  • Fortalecimento da musculatura torácica, melhorando a função pulmonar e, conseqüentemente, a respiração;
  • Melhora do tônus muscular, auxiliando na correção de problemas posturais e/ou ortopédicos, sem sobrecarga;
  • Provoca maior oxigenação e queima de calorias, auxiliando na redução de peso, levando ao aumento de massa magra e diminuição de massa gorda;
  • Diminui a predisposição de infecções;
  • Proporciona a qualquer faixa etária uma melhora na sociabilização e resgate das habilidades motoras.

As aulas de natação constituem-se da adaptação ao meio líquido, aprendizado dos 4 estilos (crawl, costas, peito e borboleta) e aperfeiçoamento dos mesmos, sempre permeado pelo nado sobrevivência.