Hidroginástica

Matrículas Abertas - Vagas Limitadas

hidroginástica

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Programa de atividade física na água e em grupo, planejada e sistematizada para que o cliente atinja seus objetivos. Aula divertida e muito eficiente. Faça amigos e incremente sua saúde!

Na Planeta Corpo a Hidroginástica é levada a sério.

Nossas aulas são sistematizadas e testadas, além de respeitarem os níveis e limitações de cada aluno.

A Hidroginástica é um programa de condicionamento físico desenvolvido na água, que inclui exercícios aeróbios, de resistência muscular localizada, força muscular e flexibilidade. É uma atividade muito democrática, pois qualquer pessoa pode praticar, uma vez que o impacto na água é reduzido.

 

Por isso mesmo a hidroginástica é, para muitas pessoas, a atividade de condicionamento mais segura que existe!

Fazemos um aquecimento fora da água utilizando exercícios funcionais que, além de auxiliarem na aclimatação com a água, ajudam a manter nossa movimentação básica em dia. A duração de nossas aulas é de 50 minutos, para que tenhamos sempre 30 minutos dentro do objetivo principal da aula, além do tempo para o aquecimento, abdominais e alongamento.

Nossa piscina é tratada com ozônio, o mais eficiente sistema existente, seguindo a tendência mundial bela busca na redução de produtos químico, principalmente quando em contato direto com o ser humano.

A temperatura de nossa água oscila entre 30º e 32º, conforme período do ano e nossos vestiários são climatizados, para evitar o choque térmico.

Hidro Gestante

HIDROGINÁSTICA PARA GESTANTES

As Gestantes também podem se beneficiar com a prática da hidroginástica, que é uma alternativa segura e eficaz de atividade física pré-parto.

O meio líquido é agradável e reduz o impacto sobre as articulações, diminuindo as dores e os inchaços comuns nesse período.
Muitos desconfortos comuns na gravidez, incluindo à tendência a formação de varizes, dores nas costas e articulações e músculos doloridos podem ser aliviados com os exercícios na água.

Ocorre uma melhora da resistência geral e na tonificação muscular, além do controle da pressão arterial, o que favorece a gestante durante o trabalho de parto e na recuperação pós-parto.

É importante ressaltar que a Gestante só pode iniciar qualquer programa de atividades físicas com o consentimento prévio de seu Obstetra, para que possa aproveitar ao máximo os benefícios da prática de exercícios durante a Gestação.

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